Animáte a usar esa fuerza interior especial

Cada persona tiene una fuerza especial para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien a traumas, tragedias, amenazas o fuentes de estrés severo como pueden ser problemas de salud, problemas familiares, pobreza, mal de amores... Es la capacidad de tomar impulso tras una caída.

No significa que no sufras. Cualquier persona sufre cuando pierde a un ser querido, lo echan del trabajo sin esperarlo o le sobreviene una catástrofe natural, sufrimiento éste que viene acompañado de sensaciones de inseguridad y dolor emocional. Y pese a todo la persona saca la fuerza suficiente que le ayuda a afrontar la situación, sobreponerse y adaptarse.

No se trata de una capacidad que se tenga o no se tenga, sino que son conductas, pensamientos y acciones que se pueden aprender y desarrollar a lo largo de la vida. Los psicólogos usamos un término técnico para eso: resilencia. Pero entre vos y yo podemos llamarlo "esa fuerza interior" especial que todos tenemos, animáte a usarla!.

¿Cuál será el punto de partida?

1. Aceptación. Asumir lo trágico de la vida como parte de la misma, como parte del desarrollo, para así poder transformarlo en un aprendizaje más, en el camino del crecimiento personal.

2. Actitud Positiva. Al mal tiempo buena cara. Se trata de ver dentro de lo traumático, la oportunidad que nos hará renacer.

3- Sin miedo. Se trata de dejar atrás los miedos, buscando con ello ganar en confianza con uno mismo y con los demás. El miedo, aunque totalmente imprescindible como mecanismo de defensa de nuestro organismo, acaba siendo limitador si no ponemos el empeño en afrontarlo. Debemos permitirnos sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas. Hay que afrontar los problemas y buscar soluciones.