Preguntale a Rocío

Tener límites simplifican la vida, no la complican. Hay un aspecto positivo en el establecimiento de límites. Aprendemos a escucharnos a nosotros mismos y a identificar lo que nos lastima y lo que no nos gusta. Pero también aprendemos a identificar lo que sentimos placentero. Cuando estemos dispuestos a correr algunos riesgos y a empezar a hacerlo activamente, mejoraremos la calidad de nuestra vida. ¿Qué nos gusta? ¿Qué nos hace sentir bien? ¿Qué cosas nos dan placer? ¿Qué compañía disfrutamos? ¿Qué nos ayuda a sentirnos bien en la mañana? ¿Qué es un verdadero gusto en nuestra vida? ¿Cuáles son las pequeñas actividades cotidianas que nos hacen sentir cuidados y mimados? ¿Qué es lo que le interesa a nuestro yo emocional, espiritual, mental y físico? ¿Qué es lo que verdaderamente nos hace sentir bien?. Nos hemos privado durante mucho tiempo. Ya no hay necesidad de seguir haciéndolo, ya no hay necesidad. Si te hace sentir bien, y las consecuencias son d

DESPUES DE DARLE UN TIEMPO... Después de la última vez que cortaron la relación ya no fue la misma. El quiere que ella siga adorandolo como la primera vez pero cada vez siente su amor más frio y distante. Buenas tardes doctora, tengo un grave problema con mi pareja y necesito de su ayuda... Es que hace como 4 años estoy con mi novia, siempre se mostró completamente enamorada, yo muchas veces fui injusto con ella y hace poco le corté y luego le pedí otra vez que volvamos, pero ahí ya cambió la cosa entre nosotros. Ahora pienso que ya no siente lo mismo, así como antes, pero me dio otra oportunidad. Me dice que me ama y como no me trata tan igual que antes, por más que yo le insisto que lo haga y por ahora me dice que le cansa nuestra relación, porque yo demasiado le exijo, siendo que yo lo que fallé...qué me dice doctora. Lo que pasó fue que yo no era más detallista con ella. Una vez le pedí tiempo y en la próxima ya le corté, le dije que ya no sentía

Preguntas cómo hemos llegado a esta situación De odiarnos y de avasallarnos con tanto rencor, ¿Porqué?, preguntas ¿porqué? Incrédulos ante el abismo que nos parte en dos Afanas toda la indulgencia nunca das un “yo” ¿Porqué?, insistes ¿por qué? ¿porqué? Renaces embriagada en ira por el que dirán, Me increpas, consternada y lloras que no puedes más ¿Porqué?, me gritas ¿porqué? ¿porqué?, Y me empiezo a preguntar si la respuesta te valdrá. Culpable de decir ya basta, Cuanto me desgastas con cada porqué Culpable de quererte tanto que me equivoqué, Culpable de pedir perdón, de no saber cuál fue mi error, Culpable de seguir tratando de calmar tu voz. Si vuelves a preguntar, responderé con mi verdad. Culpable de decir ya basta, Cuanto me desgastas con cada porqué, Culpable de quererte tanto que me equivoqué, Culpable de pedir perdón por no tener la solución, Culpable de quererte tanto que olvidé mi voz. Fuente: musica

No hablo de estar enamorado cuando hablo de amor, no hablo de sexo cuando hablo de amor, no hablo de emociones que sólo existen en los libr os, no hablo de placeres reservados para los exquisitos. No hablo de grandes cosas. Hablo de una emoción capaz de ser vivida por cualquiera, hablo de sentimientos simples y verdaderos, hablo de vivencias transcendentes pero no sobrehumanas, hablo del amor tan sólo como querer mucho a alguien. Pero, ¿qué estamos diciendo cuando decimos “Te quiero” ? Yo creo que decimos: “Me importa tu bienestar”. Nada más, ni nada menos. Cuando quiero a alguien, me doy cuenta de la importancia que tiene para mí lo que hace, lo que le gusta y lo que le duele “Te quiero” significa, pues, me importa de ti; y “te amo” significa me importa muchísimo. Y tanto me importa que, cuando te amo, a veces priorizo tu bienestar por encima de otras cosas que también son importantes para mí. Esta definición conducirá a la plena conciencia de dos hechos: no e

LA CHISPA ARRASA, PERO NO DESPEGA Existen esos amores imposibles donde no hay química o solo uno es el que está enamorado, pero también están aquellos en los que en la pasión explota, la chispa arrasa y la magia quebranta, pero imposibles al fin. Si estás enamorada de alguien que no debes y pasas miles de situaciones que te lastiman o te dejan mal, no te vendrán mal estos consejos: 1- Analiza. Fijate primero si es o no posible tu relación, qué tendría que suceder o qué cosas deberían cambiar para que tu amor dejara de ser imposible. 2- Evalúa. Si esas cosas pueden cambiar o suceder en un razonable espacio de tiempo y cómo puedes actuar o qué te puede ayudar a que ese tiempo sea el menor posible. 3- Calculá. Si vale la pena forzar las barreras actuales que hacen que un amor sea imposible. ¿Qué ganarías? ¿Qué perderías? 4- Pensá. Si estás realmente enamorada de esa persona, fijate si no te estás encaprichando con lo prohibido. Hacete la idea

Suceden hechos inesperados a tu alrededor. . Eres testigo de injusticias que enfrían tu corazón. . Has observado alguna reacción imprevista de un ser querido o no tan cercano que te ha descorazonado. . Recibiste lo que se sintió como un ataque (tanto real como figurado) de seres conocidos o desconocidos. . Las cosas salieron de manera muy contraria a la que esperabas. . Has sido víctima de un hecho delictivo. . No han reconocido algo importante que hiciste o descreen de tus palabras o de tus logros, lo que, además, atenta directamente contra tu autoestima. . Intentan apoderarse de tu lugar y desplazarte, incluso con métodos que no apruebas. . Otra persona o circunstancias externas sobre las que no tienes peso alguno han torcido tu rumbo. . Te ves obligado a actuar de formas que no desearías, tan solo para defender tu integridad. Es lógico que, en estos momentos, tus energías estén bajas. Te sientes como si hubieras corrido una maratón. Agotado, sin fuerza

Hay que saber cuándo una etapa llega a su fin. Cuando insistimos en alargarla más de lo necesario, perdemos la alegría y el sentido de las otras etapas que tenemos que vivir. Poner fin a un ciclo, cerrar puertas, concluir capítulos… no importa el nombre que le demos, lo importante es dejar en el pasado los momentos de la vida que ya terminaron. ¿Me han despedido del trabajo? ¿Ha terminado una relación? ¿Me he ido de casa de mis padres? ¿Me he ido a vivir a otro país? Esa amistad que tanto tiempo cultivé, ¿ha desaparecido sin más? Puedes pasar mucho tiempo preguntándote por qué ha sucedido algo así. Puedes decirte a ti mismo que no darás un paso más hasta entender por qué motivo esas cosas que eran tan importantes en tu vida se convirtieron de repente en polvo. Pero una actitud así supondrá un desgaste inmenso para todos: tu país, tu cónyuge, tus amigos, tus hijos, tu hermano; todos ellos estarán cerrando ciclos, pasando página, mirando hacia delante, y todos su

APARECIÓ UN EX QUE ROMPIÓ SU RUTINA DE CASADA Se decepcionó de su vida en pareja después de 24 años y se aventuró a lo desconocido para recuperar el tiempo perdido con un viejo amor.    Soy una mujer casada, no sé hasta cuándo. Ahora mi amante se dejó de su señora para quedarse conmigo, él está con más tiempo y desea saber de mí. Nosotros éramos luego novios antes de que me case, solo que yo nunca supe de su casa ni cómo era su vida, tampoco él sabía del todo detalles de la mía y empezó a preguntarme más cosas. Soy de las que piensan que todo lo que sea de nuestro hogar tiene que ser sagrado, aunque los problemas con mi marido empezaron ya hace como 4 años, pero nunca permití que mi amante supiera nada. Esa discreción era más por mis chicos, aparte que mi esposo es una persona muy posesiva, manipuladora y dominante, controladora, nada se le escapa. Tal vez eso mismo hizo que mi vida con él sea monótona y rutinaria. Mi marido se iba a la cancha, digamos

Lluvia fresca, lluvia mansa, limpia mi vida, limpia mi alma. Reverdece los campos de mi consciencia para volver a sentir la caricia del sol cuando la tormenta pase. Lluvia fresca, lluvia triste, limpia mi vida, limpia mi alma. Despierta la posibilidad de volver a ver aquel sueño roto por el cansancio y la ira. Lluvia fresca, lluvia, mansa, lluvia limpia llevate mi ira, llevate mi enojo, llevate mi fracaso, deja mi alma aqui con los mios donde soy feliz viendo como caes con la explosión del cielo. Dejame disfrutar de mis logros, dejame ver que hay detras de ese espejo de agua que despliegas por todo el valle, dame la pureza de esa gota fría, dejame sentirte, disfrutarte y vivirte. Dejame soñar de nuevo como si fuera un niño, con la cálida inocencia que seca tus delirios, llevate mis miedos, dejame aqui con los mios, con mis sueños, envuelta en tu frescura. Dedicada a mi amiga B.M

A veces pensamos que el destino está escrito, que solo es cuestión de esperar porque lo que tiene que pasar, pasará. Otras veces planificamos tanto nuestra vida de una manera tal que si no se dan en ese orden,  al final quedan en proyectos que nunca se concretan. Pienses como pienses si tu corazón no está decidido a generar el cambio, tu vida seguirá así como decidiste que sea. Es una cuestión de elección, a cada momento elegimos, para bien o para mal tomamos un camino, si no tomas ninguno también es una elección. Si tuviste un mal día, si las cosas no salieron como esperabas, si aquella persona que amas tanto te jugó mal, tenes la opción de sufrir, lamentarte y dejar esa herida en el corazón durante años o asumir que no está en tus manos cambiar lo que pasó y seguir adelante construyendo el camino hacia tus metas. Sufrir y seguir es también una opción, solo que desgasta más. Si hay mucha confusión en tu mente, date un pequeño respiro antes de dar el paso, cada uno tiene su ti

“ Quiero demostrarle que puedo y quiero intentarlo” Es la segunda vez que tiene un amor de lejos, cada vez que se enoja manda al tacho todo y al rato de nuevo le pide volver. Siguen pero ella ya es indiferente, él teme perderla y no sabe qué hacer para evitar que muera el amor, definitivamente. Mantengo una relación a distancia con una chica de Puerto Elsa. Esta es ya mi segunda relación a distancia. La acepté, porque en un principio ella me dijo que le encantaría venirse a vivir más cerca de mí. Vino a visitarme, pero me dijo después de conocer la ciudad que no se veía viviendo aquí. Para mí fue una muy mala noticia, no me gustó la idea de seguir un año o más la relación de lejos. Yo me había dicho a mí mismo que no quería más relaciones a distancia ya que como dije antes, ya había vivido una por más de 5 años y al final no funcionó. Siento que quedé agotado de las relaciones a distancia, ya que son muy duras. Para cuando ella me dijo q

AUNQUE NO LE FUE TAN BIEN CON UNA Hace casi dos meses terminó el noviazgo que sostuvo por dos años con una mujer doce años mayor. Todo marchaba bien de no ser por los celos y la inseguridad que contaminaron la relación. Tengo un poco más de veinte, pero me gustan las mujeres maduras. Me encantó la historia que se publicó ayer, el de la señora que firmó con el seudónimo de corazón dolido, me pareció que es muy bella persona por lo que contó. Siento mucha pena por ella porque yo también he pasado mal en el amor, sé que necesita un hombre que la ame, me ofrecería, solo que yo soy muy joven aún para ella. Lo que más me impactó es que es difícil encontrar una buena mujer que te ame, te respete y te valore, hoy en día eso es prácticamente un milagro encontrar. Ya tuve varias novias pero ninguna me trató así como esta señora a su pareja. Aclaro que yo trabajo, no pienses que me gustan las viejas para “vivir a su costilla” como hacen algunos hombres también

HACE 7 MESES QUE LA RELACIÓN TERMINÓ De mal en peor le fue en el amor, descubrió que el novio a quien tanto amaba le fue infiel, sin embargo él hasta ahora sigue enviándole mensajes amorosos intentando volver con ella. El primer novio que tuve me dejó un día por motivos de trabajo supuestamente, él no se dio cuenta de que me lastimaba más y más al no decirme nada. Yo me enteré después de dos semanas que se había ido para siempre a trabajar a la Argentina junto a otra mujer. Él dejó una carta a su mejor amigo para que me lo entregue y cuando me lo dio y lo leí sentí que todo mi mundo se me vino abajo, desde ese día no quise saber nada de novios. Con el tiempo se me pasó el malestar y después de dos años me volví a enamorar de un muchacho al que conocí por casualidad. Empezamos a salir y después de 4 meses ya me pidió para tener sexo, yo enamoradísima y creyendo que él también estaba loquito por mí, le dije que sí y me entregué a él. A los 6 meses me men

La Autoestima parte de la valoración que hacemos de nosotros mismos, como nos queremos y nos aceptamos. Se parte de la idea que para querer a otro debo empezar por mí. Por tanto, promueve relaciones personales basadas en el respeto propio y ajeno. En cambio, cuando hablamos del egoismo la persona quiere que todo gire en relación a ella y no tiene en cuenta la opinión, necesidades, características o capacidades de los demás. Se quiere más a si misma una persona con alta autoestima que no una egoista, ya que la segunda necesitará más de la aprobación de los demás para sentirse superior o realizada, por las constantes comparaciones que hace con el resto del mundo y el entorno. Con la autoestima, sin embargo, nos queremos y aceptamos independientemente de lo que piense el otro. Es una cuestión de necesidad: el ego tiene necesidad para sentirse bien y la autoestima se siente bien sin necesidad. Al Ego más que controlarlo hay que liberarlo, se trata de vivir una

“ Me pidió que deje de aparentar ser una bandida que jode a todos” Siempre tuvo una vida conflictiva, jugaba con varios chicos hasta que se enamoró de uno que a la vez, tenía luego novia. Este amigo ahora se enojó porque piensa que ella tuvo algo que ver en su repentina separación. Hace 4 semanas y un día que me peleé con mi mejor amigo...te cuento desde el principio para que comprendas. Yo era satánica, tenía forma de saber las cosas antes de que pasen por medio de la magia negra, ahora ya dejé eso, pero yo sabía...que su novia lo iba a dejar. Ese día, cuando vino a casa mi amigo, tomé su mano y le dije que algo malo le iba a pasar. El me miró sorprendido, pero no me creyó hasta que unos días después su chica le cortó. Hace un año que le conozco a este amigo, pero hace poco entendí que lo nuestro pasa de ser más que una simple amistad porque lo quiero demasiado. Desde que lo vi por primera vez en una heladería de mi cuadra cuando olvidé mi vuelt

Todas las mujeres tenemos un mundo de sensualidad especial, algunas más ocultas que otras pero absolutamente todas llegaron a tiempo a la repartija de ese talento humano. Aprendé a sacarle ventaja si aún no estás explotando ese tu lado sexy, no significa que tenes que tener cuerpo de sirena o mucha plata para cubrirte de brillo, sino conocer bien tus virtudes y sacarles el jugo al máximo. Lo primero es aceptarte así como sos y sentirte segura y fijate qué cosas te identifican como unos labios carnosos, una sonrisa espectacular, lindas piernas, ternura, chispa etc. Cuando identificas tu potencial, podes hacer cualquier cosa que te propongas, hasta hacer que tu pareja te cumpla tus mínimos caprichos. Aunque parezca increíble, para probar tu poder de persuasión, ve despacito, entrale por el lado amable y después solito va fluír. No esperes que él te lea la mente, decile lo que te afecta, pedí lo que estás queriendo pero argumentale con razones, a ellos les gusta eso. Hace q

Es un placer unir mis dos pasiones, la psicología y el periodismo para ofrecer un renovado material de apoyo para los/as lectores del Diario Crónica. Peca de atrevido, sensual y divertido, desde este y todos los domingos deseo compartir SECRETOS de Mujer (que ellos mueren por saber). Muy agradecida con los colegas, amigos y personas inspiradoras que siempre encuentro en mi camino.

Cinco trucos para seducir a tu pareja Pasado el tiempo, la rutina hace que muchas cosas que antes eran excitantes con la pareja, simplemente dejan de serlo. Para que no te pase eso, y tu relación no vaya a pique, tenés que comenzar a cultivar las armas de seducción para que nunca se apague la llama del amor. Tené en cuenta estos sencillos consejos para que descubras cómo seducir a tu pareja a diario y con pequeños detalles. 1- Variar. Hacer siempre lo mismo; es decir, caer en la rutina es una de las peores enemigas de las relaciones. La sorpresa es necesaria, prueben hacer algo divertido juntos y vivan su intimidad al máximo. 2- Espacio. A veces se dice que no hay tiempo, que los hijos, inventamos mil excusas para evitar estar juntos por comodidad o miedo a lo nuevo. Es importante reservar un lugar para la seducción, así como tenemos hora para trabajar, otro a descansar, hay que darse un espacio los dos. 3- Aprovecha. Al menos unos minut

foto: A orillas del Río Pirapó en Caazapá. Todo el tiempo andamos corriendo que muchas veces el cuerpo te pasa la factura. Date un respiro, un tiempo para vos, para expresarte, para quererte, para mimarte... El cuerpo y la mente hay que cultivarlas por igual, ambos son necesarios para que encaje perfectamente al engranaje de la vida. Así como buscamos alivio cuando nos duele algo a nivel físico, empecemos a atender nuestras necesidades emocionales. Si aprendes a cuidarte física y emocionalmente te librarás de la aparición de muchas alteraciones psicofisiológicas o sabrás cómo hacerles frente más efectivamente, tipo un colchoncito para el alma.

¿CÓMO RECONOCERLA? Muchos se pasan la vida buscando a su alma gemela, otros creen haber encontrado a su otra mitad, para unos es solo una excusa para no asumir compromisos nunca y para otros una perfecta forma de seguir soñando con ese amor románticamente perfecto. Es una teoría espiritual, al que muchos apelan a la hora de conquistar o enamorarse, es que son amores que no buscan manipular ni dominar a la persona que se ama, solo amarla. Todo bien con la teoría, pero ?¿cómo reconocerla?, se dice que una persona puede saber que está ante su alma gemela así: Aprender. Supuestamente son espíritus de una misma alma dividida, que deben unirse cuando ambas hayan aprendido muchas lecciones de amor, pérdida y perdón a través de varias relaciones. Pruebas, transformaciones, amo hapope cuanto más cueste encontrarte con ese amor especial, más se valora. Así cuando le conoces a “tu otra mitad” puede que sientas como una experiencia mágica tanto buena como mala, es parte de

ANDA ANOTANDO Una relación de pareja saludable implica ponerse las pilas para hacer que cada día sea la vida más sana y feliz. Fijate en estos consejos para que el amor dure más. COMUNICATE. Ser amigo de tu pareja es un punto muy importante a favor. Una buena comunicación requiere de que ambos se esfuercen por manifestar sus pensamientos y sentimientos de forma adecuada, por escuchar al otro con interés genuino CONFIANZA. Los peores enemigos de tu relación son los celos excesivos y la desconfianza. La confianza se gana y ayuda a mantener una unión equilibrada. PACIENCIA. La tolerancia es clave. No hay nada más desgastante para una relación que el constante deseo de una de las partes por hacer que el otro cambie. Hay que aceptar al otro como es y respirar profundo antes de ahogarse un vaso de agua con pequeños problemas que no lo merecen. COMPRENSIÓN. Cuando no entiendas una postura colocate en el lugar de tu pareja para co

Muy a menudo tratamos de tener una perspectiva clara antes de tiempo. Eso siempre nos vuelve locos. No siempre sabemos por qué están ocurriendo las cosas de ese modo. No siempre sabemos cómo resultará una relación en particular. No siempre entendemos el origen de nuestros sentimientos, por qué se nos ha llevado por un sendero en particular, qué se está resolviendo en nuestro interior, qué estamos aprendiendo, por qué necesitamos experimentar reciclajes, por qué tuvimos que esperar, por qué necesitamos pasar un tiempo de disciplina, o por qué se cerró una puerta. Cómo resultarán nuestras circunstancias actuales en el esquema mayor de eventos no siempre nos queda claro. Así es como necesita ser. La perspectiva vendrá en retrospectiva. Podemos hacer un esfuerzo excesivo durante horas hoy para comprender el significado de algo que puede venirnos en un instante el año que viene.