Preguntale a Rocío

En el mundo necesitamos más personas que amen lo que hacen, y no que busquen tener más. Porque cuando encontramos eso que amamos hacer en la vida, nos movemos con una entrega infatigable y apasionada, que en sí misma es profundamente gratificante. Los niños con habilidades emocionales son más felices, más confiados y tienen más éxito en la escuela, así lo afirman algunos estudios científicos. A su vez, estas habilidades serán las bases que darán lugar a adultos responsables, seguros, sanos y prósperos. Lo ideal es que tanto en la casa como en la escuela, padres y maestros trabajen en equipo con una mirada comprensiva hacia cada niño. Es que en el siglo XXI lo importante ya no es la transmisión de conocimiento, sino la dinamización de recursos y mantener sanas a las personas. El que aprenda y memorice fechas de batallas históricas o reglas lingüísticas, hoy no es lo esencial. Fijate, toda persona con un teléfono celular desde cualquier centro urbano p...

Tener una autoestima saludable es un proceso interno. Si estamos comprometidos a mejorar la autoestima, existen varias manera en que podemos lograrlo todos los días. Baños para atraer el amor fácilmente, de hieba, miel, sales y otros ingredientes caseros ñembo para renovar tus energías. No digo que esté mal si ayuda en algo a que te sientas más seguro de vos mismo pero en realidad lo que deberías hacer es levantar la autoestima para atraer el amor a tu vida. Te propongo en vez de “limpiar” tu cuerpo, “limpia” tu mente, te aseguro que funciona. Si estás pasando por un mal momento, rompiste con tu pareja, hay un problema familiar o cualquier otra circunstancia que no te deja o permita seguir adelante, probá con estas técnicas sencillas. Esto mejora tu autoestima: 1- Descartá la mala onda. No es bueno andar con pesimismo, pensar que no puedes hacer nada de lo que te propones y sentir que tu vida está perdiendo el rumbo. No es bueno ni recomendable, pero tampoco es fáci...

LE ENTREGO SU VIRGINIDAD No puede olvidar al hombre que le entregó su virginidad por más que se borró después de conseguirla. Se enteró que tiene novia pero igual le mensajea para encontrarse a escondidas, ella se da cuenta de que solo la busca para el sexo, pero no puede negarse. Lamenta lo que pasó, hasta dejó a su pareja por el tipo. Estoy enamoradade un tipo que tiene 26 años que tiene novia pero igual sigue macaneando conmigo. Un año atrás pasabamos de lo lindo juntos pero su trato cambió conmigo una vez que me metí a su cama. Los recuerdos no se me borran de la cabeza, la verdad no sé más qué hacer porque trato de olvidarlo y no puedo. Me pesa la conciencia al seguirle el juego porque ya tiene compromiso con otra, pero el igual me mensajea para encontrarnos. El fin de semana pasado lo extrañé demasiado, no me aguanté las ganas de verlo y acepté su invitación, recordamos viejos tiempos y terminamos abrazados haciendo "eso". Lo que me lastima es que si ...

Cada persona tiene una fuerza especial para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien a traumas, tragedias, amenazas o fuentes de estrés severo como pueden ser problemas de salud, problemas familiares, pobreza, mal de amores... Es la capacidad de tomar impulso tras una caída. No significa que no sufras. Cualquier persona sufre cuando pierde a un ser querido, lo echan del trabajo sin esperarlo o le sobreviene una catástrofe natural, sufrimiento éste que viene acompañado de sensaciones de inseguridad y dolor emocional. Y pese a todo la persona saca la fuerza suficiente que le ayuda a afrontar la situación, sobreponerse y adaptarse. No se trata de una capacidad que se tenga o no se tenga, sino que son conductas, pensamientos y acciones que se pueden aprender y desarrollar a lo largo de la vida. Los psicólogos usamos un término técnico para eso: resilencia. Pero entre vos y yo podemos llamarlo "esa fuerza interior" especial que todos tenemos, animáte...

Si te sentis atascada, detenida momentáneamente, sin poder continuar, por los obstáculos que se presentan en la vida, te va interesar este artículo: Puede durar varios días. Nos sentimos perezosos, faltos de concentración y a veces abrumados por sentimientos que no logramos clasificar. Podemos no entender qué nos está pasando. Hasta nuestros intentos por practicar conductas de recuperación parecen no funcionar. Todavía no nos sentimos emocional, mental y espiritualmente tan bien como quisiéramos. Podemos descubrir que nos estamos obsesionando, aunque sepamos que eso es precisamente lo que estamos haciendo y que no funciona. Podemos descubrirnos buscando frenéticamente a otra persona que nos haga sentir mejor, sabiendo todo el tiempo que nuestra felicidad y bienestar no están en los demás. Podemos empezar a tomarnos personalmente cosas que no son asunto nuestro y a reaccionar en formas que bien hemos aprendido que no funcionan. Estamos “frenados”....

    (Foto ilustrativa) "Aunque yo adoro a mi pareja, hay veces en que no tengo ganas de estar con él." - Ampliar - Después de tantos años de concubinato como que la relación se enfrió, son felices, tienen una familia adorable pero en la intimidad falta el deseo. No dice nada por miedo. Hace 23 años que me aconcubiné, al comienzo nuestra relación íntima era perfecta –creo que por eso luego que nos quedamos juntos– pero ahora aunque yo adoro a mi pareja, hay veces en que no tengo ganas de estar con él. La verdad que no tenemos casi problemas, o sea más que los normales como en cualquier familia diría yo. Mi marido es un hombre maravilloso, solemos pelear cuando no tenemos dinero para pagar la luz, falta gas en la casa o para yapa cada tanto su patrón no le paga todo a mi marido. También suelo enojarme por tonterías, pero hasta que él no se da cuenta y me pide disculpas parec...

Nuestra mente es tan poderosa, aprendamos a usar el poder de la mente en nuestro propio beneficio. Quiero dedicar este espacio a los pensamientos automáticos que muchas veces nos joden la vida. Todos tenemos o hemos tenido aquellos pensamientos que nos vienen de repente a la cabeza sin que podamos evitarlo. No suelen ser precisamente pensamientos positivos, más bien suelen ser negativos pero también tienen otras características como por ejemplo: * Suelen ser cortos, con palabras concretas o imágenes visuales breves. * Son dramáticos, muy exagerados. * Expresan términos como “habría que”, “tendría que” o “debería”. * Es difícil desviar la atención de ellos. * Son espontáneos, vienen de repente a nuestra mente. Seguro que ahora ya saben de lo que les estoy hablando. Este tipo de pensamientos son enormemente dañinos para nosotros, nos causan mucha inseguridad, ansiedad o tristeza y provoca ciertas actitudes negativas en ...

Ir al psicólogo para intentar solucionar un problema no significa que ya siempre debas acudir a su consulta, ni que estés "loco", estos son dos tabúes muy implantados que no tienen fundamento serio. El psicólogo no es un brujo, no es tarotista ni clarividente, sino simplemente un especialista en salud mental que actúa como asesor y acompañante y que intentará ayudarnos a que consigamos (siempre por nosotros mismos y desde nosotros mismos) las deseadas seguridad y estabilidad, propiciando un mejor discernimiento en la búsqueda de soluciones y potenciando nuestra autoestima. Para saber si es necesaria la ayuda psicológica es muy útil e importante observar si hay ciertos síntomas asociados, como por ejemplo ansiedad, pérdida o aumento de apetito, inquietud excesiva, insomnio o alteraciones del sueño, sensación de tristeza, cansancio inusual, falta de concentración, etc. También es importante que valores si se han producido cambios significativos últimame...

(Foto ilustrativa) "Yo no voy a ser el segundo plato en su mesa." - Ampliar - La endulzó con palabras hermosas y ella dudó pero después aceptó, hace un mes que salen juntos esperando a ver qué pasa más adelante. Hola Rocío. Quiero contarte mi historia porque necesito de un buen consejo, no sé qué hacer. Hace 10 meses terminé con mi novio. Hace aproximadamente un mes le conocí a un muchacho muy lindo de casi 25 años, ya lo conocía antes, pero nunca llegamos a hablar, con decirte que ni el saludo. Llegamos a compartir casi media tarde una vez en un partido de fútbol donde él jugaba, por lo visto se fijó en mí y al día siguiente empezó a agregarme a todas las redes sociales, al facebook, me siguió al twitter y ya después me escribió al celular. Empezamos a chatear normalmente como amigos, todos los días, hasta que un día me pidió para vernos. Primero dudé bastante ya que este muc...

¿Qué es y cuándo consultar a un Sexólogo? Cuando una se presenta como “sexóloga” (más si sos mujer) muchos te miran con sorpresa, incertidumbre y curiosidad. Mucho se habla de los “sexólogos” pero muy poca gente sabe realmente qué son o qué hacen?. Un sexólogo es un profesional médico o psicólogo que se especializa en sexología clínica. Esta especialidad no existe como carrera, por lo que no se puede estudiar directamente sexología, sin antes poseer el título de médico o psicólogo. En mi caso, soy psicóloga clínica, y me dicen “Doctora Amor” por los años que llevo escribiendo la página de consejos dedicados a parejas que están atravesando por alguna crisis o por mal de amores. Primera promoción nacional Sexología clínica es una especialización nueva en nuestro medio, generalmente se estudia en Argentina, Brasil, España, México. Soy de la primera promoción de sexólogos formados en Paraguay, ahora se prepara con un excelente plantes de profesores, un segu...

MARIPOSITAS EN EL ESTÓMAGO Suena románticamente ideal si le tenés a la persona indicada al lado. Si estás en la etapa donde todo es color de rosa ha oky el amor, empezá nomás ya a poner en práctica algunos consejos que harán más placentera tu relación de pareja. Por las dudas nomás aclaro antes de continuar con este artículo que con el término “loco de amor” me refiero a cómo hacer que duren los efectos del enamoramiento, esa primera parte donde ambos quieren estar todo el tiempo juntos, se sienten unidos y están así como extasiados el uno con el otro. Ese tiempo en que se viven especialmente el deseo y la pasión, con o sin actividad sexual, pero con una intensa fantasía. Si vos querés que tu novio sienta esas “maripositas en el estómago” sin necesidad de hacer nada raro o fuera de este mundo hay algunas técnicas para ser inolvidables o al menos te ayudarán a sentirte más segura y menos ansiosa, amo hapópe. Lo más importante ante todo e...

Perder a un ser querido, a la pareja o el trabajo puede ser desencadenante de una depresión y debe ser tratada. La depresión es una enfermedad que tiene cura e incluso puede ser prevenida. Afecta en mayor porcentaje a los adultos jóvenes (20 a 25 años), principalmente al sector femenino, pero últimamente aumentaron los casos de niños con cuadros depresivos. Habitualmente la gente confunde depresión con estados de ánimo o estados de humor, que no son sinónimos. Hay días en que estamos mejor y otros, en que nos encontramos un poco bajoneados, pero eso no necesariamente se trata de depresión. Cuando se trata del trastorno debe reunir una serie de síntomas, que por regla general son duraderos, en un mes de tiempo. Síntomas   Si la persona esta triste, con dificultad para concentrarse, o presenta problemas para tomar decisiones, no le gusta nada, en ocasiones se observa llanto fácil, irritabilidad, ansiedad, nerviosismo, le disgusta la situación de alegría ...

La mañana estaba hermosa, el sol brillaba con mayor resplandor que de costumbre para ser época de invierno. Era domingo y nos disponíamos a salir de cobertura Arsenio, Juan y yo en el móvil de guardia, a buscar historias detrás del carrulim, como es costumbre tomar temprano cada 1 de agosto con la idea de espantar los males que se dice trae consigo el aciago mes. Un pedido urgente por radio desvió nuestro camino, -un ida y vuelta hasta Trinidad para una foto nomás- ordenó Fretes desde la base, la primera información fue que el surtidor frente al Ycuá se estaba quemando. Creo que ninguno de los tres pensó en ese instante que esa cobertura sería talvez una de las más largas de nuestra carrera periodística en Crónica, donde más de un mes seguimos contando los casos de gente que de un día para el otro simplemente se fue. Creo que nunca me animé hasta hoy a escribir lo que experimenté aquel día, por más que me dediqué por entero junto a mi entonces dupla Antonia, a seguir contando...